Plan de Trading Prop Firm : Guide Complet + Template

La différence fondamentale entre les traders qui réussissent en prop firm et ceux qui échouent n'est pas la stratégie. C'est l'organisation. Les traders rentables ont tous une chose en commun : un plan écrit qu'ils suivent religieusement. Les traders qui échouent improvisent.

En prop firm, improviser est une garantie de violation de compte. Vous avez des limites strictes : drawdown maximum, daily loss limit, consistency rules. Sans un plan qui les intègre, vous allez les transgresser.

Mais un plan de trading n'est pas une stratégie. Ce n'est pas « achetez quand le RSI < 30 ». Un plan est un CADRE de décision. C'est l'organisation complète de votre activité : quand vous tradez, comment vous gérez le risque, vos règles d'entrée et sortie, votre routine quotidienne, et vos garde-fous émotionnels.

Cet article vous fournit un cadre complet pour construire votre propre plan, plus un template prêt à l'emploi que vous pouvez adapter immédiatement. À la fin, vous aurez aussi une checklist pré-trade et une routine quotidienne que vous pouvez commencer demain.

Quand vous êtes financé par une prop firm, vous n'êtes plus libre. Vous avez des règles non-négociables. Votre drawdown maximum est 5% ou 10%. Votre daily loss limit est 3% ou 5%. Certaines firmes ajoutent des règles additionnelles : pas plus de X trades par jour, pas de holding overnight, pas de trading pendant les annonces économiques.

Ces règles ne laissent aucune place à l'improvisation. Chaque trade doit être calculé pour s'assurer qu'il respecte ces limites. Sans un plan écrit qui intègre ces contraintes, vous allez inévitablement les enfreindre.

Imaginez : vous tradez sans plan. Vous prenez un trade, vous gagnez. Vous prenez un autre. Vous gagnez aussi. Vous êtes en confiance. Vous prenez un 3e trade plus gros « pour finir la journée en beauté ». Le marché retourne. Vous avez perdu 6%. Daily loss limit était 5%. Compte fermé. Game over.

Avec un plan, ce 3e trade n'aurait jamais été pris. Le plan aurait dit : « vous avez déjà 2 trades, vous avez atteint votre quota, stop ». Fini.

Le pire ennemi d'un trader, c'est lui-même. Pas le marché, pas la volatilité. C'est votre propre psychologie. Le FOMO. L'envie de « récupérer » rapidement après une perte. Le besoin de rester occupé.

C'est là qu'un plan écrit devient votre allié le plus puissant. Quand vous avez envie de prendre un trade FOMO, le plan dit non. Quand vous avez envie de faire du revenge trading, le plan dit stop. Quand vous avez envie d'augmenter votre taille « juste une fois », le plan vous rappelle vos limites.

Le plan est votre constitution personnelle. C'est les règles que vous vous êtes imposées vous-même, dans un moment de calme, avant que les émotions ne prennent le contrôle. Quand les émotions arrivent (et elles arrivent toujours en trading), vous avez déjà votre réponse. Le plan.

Comment savez-vous ce qui marche dans votre trading ? Seulement si vous pouvez l'analyser. Et comment analysez-vous ce que vous avez fait ? En comparant vos actions réelles avec votre plan, idéalement via un journal de trading.

Exemple : vous avez un plan qui dit « ratio R:R minimum 1:2 ». Vous regardez votre journal. Vous avez pris 5 trades avec ratio 1:1. Vous avez perdu 4 des 5. Conclusion : votre respect du ratio R:R est mauvais. Action : augmenter la discipline pour respecter votre plan.

Sans plan écrit, vous ne pouvez pas faire cette analyse. Vous avez juste « un mois sans trop de pertes ». Pas d'amélioration, pas de progression.

Un plan + un journal + de la discipline = amélioration continue. C'est la boucle vertueuse qui crée les traders rentables.

Un plan de trading complet comporte 7 éléments clés. Chacun répond à une question fondamentale.

Première question : pourquoi vous tradez ? C'est plus important que vous ne le pensez.

Votre objectif financier doit être réaliste et chiffré. « Je veux vivre du trading » est vague. « Je veux générer 3% de profit mensuel constant pour passer en scaling dans 6 mois » est clair et mesurable.

Votre « pourquoi » plus profond compte aussi. Cherchez-vous la liberté financière ? Un complément de revenu ? Le défi intellectuel ? C'est ce « pourquoi » qui vous ancrera quand ça devient difficile.

Votre horizon temporel détermine aussi votre approche. Si vous vous donnez 3 mois pour prouver votre edge, vous allez trader différemment que si vous vous donnez 18 mois.

Exemple simplifié : « Objectif : générer 2 500€ nets mensuels en 12 mois en tradant EUR/USD et GBP/USD en day trading, dans l'intention de devenir indépendant financier. Mon pourquoi : avoir la liberté de travailler d'où je veux et quand je veux. »

C'est la section la plus importante. Elle définit les limites incontournables. Un bon money management est la base de tout plan solide.

Vous devez chiffrer : combien risquez-vous par trade en pourcentage de votre capital ? 0.5% ? 1% ? 2% ? Plus vous risquez, plus vite vous pouvez croître, mais plus vite vous pouvez aussi être éliminé. La plupart des traders rentables risquent 0.5% à 1% par trade.

Votre perte maximale quotidienne : si vous dépassez ce seuil, vous arrêtez de trader pour le jour. Généralement 2-4% de votre capital.

Votre perte maximale hebdomadaire : encore plus conservateur. Si vous avez une très mauvaise semaine, cette limite vous protège.

Votre drawdown maximum personnel : c'est votre propre limite, souvent inférieure à celle que la prop firm impose. Si la prop firm impose -10%, vous vous imposez -5% ou -6%. Cela vous donne une marge de sécurité.

Exemple : « Je risque 0.75% par trade. Ma perte max quotidienne est 3%. Ma perte max hebdomadaire est 5%. Mon drawdown personnel max est 6% (la prop firm autorise 10%). »

Listez précisément les instruments que vous tradez. EUR/USD. GBP/USD. DAX. Pétrole. Soyez spécifique.

Expliquez brièvement pourquoi ceux-là. Liquidité ? Vous connaissez bien ces marchés ? Spreads faibles ? C'est utile pour justifier votre choix.

Plus important : listez aussi les instruments que vous NE tradez PAS, même si c'est tentant. Les exotiques ? Les cryptos ? Les small-caps ? Si c'est interdit pour vous, écrivez-le. Cela crée une limite psychologique.

Exemple : « Je trade exclusivement EUR/USD et GBP/USD (paires que je comprends bien, spreads serrés, liquidité haute). Je ne trade JAMAIS : les exotiques (spreads trop larges), les commodités (volatilité imprévisible), les indices (corrélations surprises). »

Quand tradez-vous ? Être spécifique. « Je trade la session US » est vague. « Je trade de 14h30 à 16h30 CET » est précis.

Pourquoi ces horaires ? Parce que c'est quand le marché que vous tradez est actif. Ou parce que c'est quand vous êtes disponible psychologiquement.

Aussi important : quand NE tradez-vous PAS ? Pas pendant les news majeures (consultez le calendrier économique). Pas après 18h si vous êtes fatigué. Pas pendant les heures très mortes quand les spreads s'élargissent. Listez ces exceptions.

Mentionnez la durée maximale d'une session. Si vous tradez plus de 4-5 heures d'affilée, votre concentration baisse. Votre plan doit prévoir une coupure.

Exemple : « Je trade de 08h00 à 11h00 CET et de 14h30 à 17h00 CET. Pas de trading après 17h ou avant 8h. Pas de trading pendant les chiffres US majeurs (NFP, FOMC, etc.). Durée max de session : 3 heures, puis pause obligatoire. »

C'est l'une des sections les plus délicates à écrire car elle dépend entièrement de votre stratégie. Mais vous pouvez la décrire sans donner vos secrets.

Sur quel timeframe analysez-vous les tendances ? H1 ? H4 ? Et sur quel timeframe entrez-vous ? M15 ? M5 ? La combinaison détermine votre style (swing trading, day trading, scalping).

Combien de confirmations demandez-vous avant d'entrer ? Une seule chandelle ? Deux ? Trois ? Plus vous attendez, moins vous allez trader, mais plus vos entrées seront de qualité.

Quel type de setup attendez-vous ? Breakout d'un niveau clé ? Retest d'un support ? Fusion de plusieurs indicateurs ? Vous n'avez pas à donner la recette complète, juste classifier votre approche.

Exemple : « J'analyse sur H1 pour identifier la tendance. J'entre sur M15 quand je vois 2 confirmations de mon setup. Je trade principalement les retests de niveaux clés identifiés sur H4. Je n'entre jamais sur une seule chandelle. »

Comment placez-vous votre stop loss ? Sous le dernier swing ? À un certain nombre de pips ? Basé sur un niveau de support ? Soyez précis car cela détermine votre risque réel.

Comment définissez-vous votre take profit ? Ratio R:R fixe ? Niveaux de résistance identifiés ? Moitié au TP et moitié en trailing ? Décrivez votre approche.

Quel est votre ratio risk/reward minimum acceptable ? 1:1 ? 1:1.5 ? 1:2 ? Si votre ratio moyen est moins bon que votre minimum, vous devez ajouter cette règle : « Si je n'ai pas le ratio minimum, je ne trade pas. »

Avez-vous une règle de breakeven ? À +1R, vous fermez la moitié et mettez votre SL au breakeven pour protéger le reste ? Décrivez-la.

Exemple : « Je place mon SL systématiquement sous le dernier swing bas. Je cible un ratio minimum R:R de 1:1.5. Quand je gagne 1R, je ferme 50% et place le SL au breakeven sur le reste. Mon TP final est soit au ratio R:R visé, soit quand je vois un signal de retournement. »

Comment calculez-vous la taille de votre position ? Basée sur votre risque quotidien ? Sur un nombre de lots fixes ? Sur un calcul position = capital × risque ÷ pip de perte ?

Combien de positions pouvez-vous tenir simultanément ? 1 ? 2 ? 3 ? Plus vous en avez, plus il faut de capital pour couvrir vos stops.

Avez-vous des règles de corrélation ? Vous ne prenez jamais deux paires corrélées en même temps ? Cela limite votre exposition directionnelle.

Pyramidez-vous ? Vous ajoutez des positions si le marché va dans votre sens ? Ou vous tenez juste votre taille initiale ?

Exemple : « Je risque 0.75% par trade, ce qui détermine ma taille de position (risque = capital × 0.75% ÷ stop en pips). Je ne tiens jamais plus de 2 positions simultanées. Je ne prends jamais 2 paires corrélées en même temps (pas EUR/USD et GBP/USD simultanément). Je n'augmente jamais ma position, je maintiens uniquement ma taille initiale. »

Un plan sans routine n'existe que sur le papier. La routine, c'est comment vous le vivez chaque jour.

Avant de commencer à trader, vous devez vous préparer. Cette routine prend 15-30 minutes et elle évite 90% des bêtises.

Consultez le calendrier économique. Y a-t-il une annonce majeure dans la prochaine heure ? Dans les 3 prochaines ? Vous adaptez votre agressivité en fonction.

Analysez les niveaux clés du jour. Les supports et résistances. Les niveaux de la veille. Cela vous crée un « roadmap » du jour.

Définissez vos scénarios. Si le prix casse ce support, vous ferez quoi ? S'il rebondit sur cette résistance ? Vous anticipez les scénarios avant qu'ils n'arrivent.

Vérifiez votre état mental. Êtes-vous en bonne condition de trader ? Avez-vous dormi ? Êtes-vous stressé ? Pas besoin de répondre, juste être conscient.

Exemple de routine pré-session écrite :

• Ouvrir calendrier économique : scanner les news du jour
• Ouvrir les charts : identifier les 3 niveaux clés (résistance, support, trend)
• Écrire les scénarios du jour (2-3 max)
• Prendre une respiration et confirmer : êtes-vous prêt ?

Pendant que vous tradez, vous n'improvisez pas. Vous suivez vos règles.

C'est un moment de recherche passive. Vous attendez que le marché vienne à vous. Vous cherchez des setups qui correspondent exactement à votre plan.

C'est un moment d'exécution sans émotion. Quand vous voyez un setup, vous utilisez votre checklist pré-trade. Si tout est coché, vous entrez. Sinon, vous attendez le prochain.

C'est aussi un moment de gestion. Une fois en position, vous ne regardez plus le ticket 200 fois par minute. Vous le laissez respirer. Vous vous occupez à attendre le prochain setup.

Attention à l'overtrading : c'est l'une des causes principales d'échec en prop firm. Votre plan doit inclure une limite de trades par jour ou par session.

Quand vous fermez votre dernière position de la journée, vous ne vous arrêtez pas là. Vous avez une routine post-session.

Vous revoyez tous les trades que vous avez pris. Lesquels étaient vraiment des setups de votre plan ? Lesquels vous n'auriez pas dû prendre ? Vous notez les anomalies.

Vous mettez à jour votre journal de trading. Pas juste « gagné 150€ », mais : quand vous avez entré, pourquoi, où était votre SL, où était votre TP, comment ça s'est développé, avez-vous respecté votre plan.

Vous notez votre état émotionnel. Avez-vous paniqué ? Avez-vous eu confiance ? Avez-vous doublé un trade en revenge trading ? C'est utile pour comprendre vos patterns émotionnels.

C'est aussi le moment de préparer le lendemain si vous en avez envie.

Une fois par semaine (le vendredi après-marché est bon), vous prenez une heure pour évaluer votre semaine.

Calculez vos statistiques : combien de trades ? Quel winrate ? Quel profit factor ? Quel drawdown ? Avez-vous respecté votre plan cette semaine ?

Identifiez les patterns. Avez-vous perdu surtout le lundi ? Surtout sur une paire spécifique ? Surtout pendant une session particulière ? Ces patterns vous montrent où vous devez vous améliorer.

Analysez vos erreurs. Combien de fois avez-vous ignoré votre plan ? Combien de trades n'auraient pas dû être pris selon vos règles ? Ce sont souvent les mêmes erreurs qui reviennent.

Notez vos améliorations pour la semaine suivante.

C'est LE document que vous utiliserez le plus fréquemment. Il doit être simple, clair, et coché AVANT chaque trade.

La checklist force le ralentissement. Au lieu de cliquer sur « buy » en 2 secondes, vous prenez 30 secondes pour vérifier 10 points. Cela réduit énormément les erreurs et l'overtrading.

C'est aussi votre protection contre l'impulsion. Si vous avez une envie soudaine de trader, la checklist vous donne l'occasion de vous demander : « est-ce vraiment un bon trade ? »

Les pilotes d'avion utilisent des checklists même après 20 000 heures de vol. Les chirurgiens utilisent des checklists avant chaque opération. Les traders professionnels aussi. Pas d'exception.

Voici une checklist générique que vous pouvez adapter :

1. Le setup correspond à mon plan : C'est vraiment un de mes setups ? Pas du FOMO ?
2. Je suis dans mes horaires : Entre 8h et 11h OU entre 14h30 et 17h (adaptez vos horaires)
3. Y a-t-il une news importante dans 30 min ? : Calendrier économique vérifié ?
4. Mon risque est calculé : J'ai déterminé exactement mon SL et mon TP ? Je risque X% comme prévu ?
5. Mon ratio R:R est acceptable : Minimum 1:1.5 (ou votre minimum) ?
6. J'ai déjà X positions ? : Je ne dépasse pas mon maximum simultané ?
7. Pas de corrélation problématique : Pas deux paires très corrélées en même temps ?
8. Ai-je atteint mon quota daily ? : Pas trop de trades d'affilée (si vous avez une limite) ?
9. Mon état émotionnel est bon : Je ne suis pas énervé, fatigué ou désespéré ?
10. Si je perds ce trade, est-ce OK ? : Je peux vivre avec ce résultat ?

Si TOUS les 10 points sont « oui », vous entrez. Si UN SEUL est « non », vous attendez le prochain setup.

Imprimez-la ou gardez-la visible à côté de vos charts. Avant chaque trade potentiel, vous cochez les 10 points.

Cela prend 30 secondes. C'est 30 secondes qui peuvent sauver votre compte.

Votre plan doit intégrer les limites de votre prop firm, mais avec une marge de sécurité.

Si FTMO autorise -5% daily, votre plan dit : « ma limite personnelle est -3% ». Vous gardez 2% de buffer.

Si la firme autorise 10% de drawdown, votre plan dit : « mon drawdown personnel max est 6% ». Vous ne jouez jamais à la limite.

Pourquoi ? Parce que si vous vous imposez 100% de vos limites de fermeture, vous allez les atteindre en période volatile. Mieux vaut vous laisser une marge.

Ne jamais trader « à la limite ». Si vous savez que demain c'est un jour où vous avez tendance à perdre, vous réduisez votre taille dès aujourd'hui.

Si vous approchez de votre drawdown personnel mensuel, vous réduisez votre agressivité pour le reste du mois.

Cette marge existe pour éviter de vous retrouver dans une position où une seule mauvaise décision ferme votre compte. C'est ce qui différencie les traders qui réussissent leur challenge de ceux qui échouent.

Votre plan ne change pas selon que vous êtes en challenge ou en compte financé. C'est la MÊME discipline dans les deux cas.

Ne vous dites pas « c'est juste un challenge, je prends plus de risque ». Non. Votre plan est votre plan. Point.

Voici un template prêt à remplir. Copiez-le, remplissez-le, gardez-le à côté de vous quand vous tradez.

Date de création : ________________ Dernière mise à jour : ________________

Nom/Pseudo trader : ________________

Style de trading : (ex: day trading EUR/USD, swing trader indices) ________________

Objectif financier mensuel : _____ € / _____ % du capital

Objectif financier annuel : _____ € / _____ % du capital

Mon « pourquoi » (pourquoi je trade) :

Horizon temporel : _____ mois avant d'évaluer mon edge

Risque par trade : _____ % du capital

Perte maximale quotidienne : _____ % du capital = _____ €

Perte maximale hebdomadaire : _____ % du capital = _____ €

Perte maximale mensuelle : _____ % du capital = _____ €

Drawdown maximum personnel : _____ % du capital (= _____ €) (Doit être inférieur à celui de votre prop firm)

Règle si j'atteins ma limite quotidienne : STOP TRADING JUSQU'AU LENDEMAIN

Instruments que je trade (liste précise) :

• ---
• ---
• ---

Pourquoi ces instruments :

Instruments que je ne trade JAMAIS (liste d'exclusion) :

• ---
• ---

Pourquoi pas ces instruments :

Sessions où je trade (précision requise) :

• Début : : heure CET
• Fin : : heure CET

Autre session éventuelle :

• Début : : heure CET
• Fin : : heure CET

Je ne trade JAMAIS :

• Pendant les news économiques majeures : OUI / NON
• Après : heure CET
• Avant : heure CET
• Les jours : _____________________________

Durée maximum d'une session trading : _____ heures (Après quoi, pause obligatoire)

Timeframe d'analyse : _____ (ex: H1, H4, D1)

Timeframe d'entrée : _____ (ex: M5, M15, M30)

Nombre minimum de confirmations avant d'entrer : _____

Type de setups que je trade :

Ce que je cherche avant chaque entrée :

Confirmations visuelles : (ex: RSI > 50 ET prix > MA20)

Placement du stop loss : (ex: sous le dernier swing bas, 20 pips du prix d'entrée)

Placement du take profit : (ex: ratio 1:1.5, niveau de résistance identifié)

Ratio Risk:Reward minimum : 1 : _____

Règle breakeven : À +_____ R, je ferme ___% et mets le SL au breakeven

Règle de sortie avancée : (ex: stop à 1:1 si support cassé)

Comment je calcule ma taille : (ex: risque / pip SL)

Nombre maximum de positions simultanées : _____

Nombre maximum de trades par jour : _____ (ou « pas de limite »)

Règles de corrélation : (ex: jamais 2 paires corrélées en même temps)

Pyramidage : OUI / NON (Si oui, comment et à quelles conditions)

Prop firm actuelle : ________________

Daily loss limit de la firme : _____ %

Ma limite personnelle quotidienne : _____ % (PLUS STRICTE)

Drawdown maximum de la firme : _____ %

Mon drawdown personnel maximum : _____ % (PLUS STRICT)

Autres règles de la firme :

• ---
• ---

Comment j'intègre ces règles dans mon trading :

☐ 1. Le setup correspond exactement à mon plan ? (Pas du FOMO)

☐ 2. Suis-je dans mes horaires autorisés de trading ?

☐ 3. Y a-t-il une news importante dans les 30 prochaines minutes ?

☐ 4. Mon risque est calculé et respecte mes règles ? (Risque = X%)

☐ 5. Mon stop loss et take profit sont placés logiquement ?

☐ 6. Mon ratio R:R est acceptable ? (Minimum 1:1.5)

☐ 7. Je n'ai pas déjà trop de positions ouvertes ?

☐ 8. Je ne suis pas en situation de corrélation problématique ?

☐ 9. Je suis dans un bon état émotionnel ? (Pas énervé ni désespéré)

☐ 10. Si je perds ce trade, est-ce OK pour moi ?

SI TOUS LES POINTS SONT COCHÉS : je peux entrer. SINON : j'attends le prochain setup.

AVANT LA SESSION (15-30 min) :

• Consulter calendrier économique
• Identifier les niveaux clés sur les charts
• Écrire les 2-3 scénarios du jour
• Vérifier mon état mental

PENDANT LA SESSION :

• Attendre les setups qui correspondent à mon plan
• Utiliser la checklist pré-trade
• Pas de trading impulsif
• Gérer mes positions sans émotions

APRÈS LA SESSION (15-30 min) :

• Revue de tous les trades du jour
• Mise à jour du journal de trading
• Note sur l'état émotionnel
• Identification des erreurs vs plan

HEBDOMADAIRE (le _____ à : heure) :

• Calculer : winrate, profit factor, drawdown
• Analyser les patterns (jours perdants, paires problématiques)
• Identifier les fois où j'ai ignoré mon plan
• Noter les améliorations pour la semaine suivante

En signant ci-dessous, je m'engage à respecter ce plan, à l'utiliser comme mon cadre de décision, et à ne pas le dévier sous pression émotionnelle.

Signature : _________________

Date : _________________

Témoins (optionnel) : _________________

Plan trop complexe : Si vous ne pouvez pas le résumer sur une page, c'est trop compliqué. Les plans complexes ne sont jamais respectés.

Plan jamais relu : Un plan dans un tiroir qui ne sort jamais n'a aucune utilité. Relisez votre plan chaque semaine. Minimum.

Plan figé : Votre plan doit évoluer avec vous. Pas radicalement chaque semaine, mais progressivement. Chaque mois, posez-vous : « dois-je ajuster quelque chose ? »

Plan non respecté : Le meilleur plan du monde ne vaut rien si vous l'ignorez. Si vous trouvez que vous le déviez constamment, c'est que votre plan n'est pas bon POUR VOUS. Ajustez-le.

Plan copié : Vous avez pris le plan d'un ami trader ou d'un YouTube et vous l'appliquez tel quel. Non. Le plan de quelqu'un d'autre ne marche pas pour vous. Utilisez le template comme base, mais adaptez CHAQUE section à votre style, vos objectifs, vos limites émotionnelles.

Un plan de trading n'est pas optionnel en prop firm. C'est la fondation de votre succès. Il combine vos règles objectives (gestion du risque, horaires, instruments) avec vos garde-fous émotionnels (checklist, routine, respect des limites).

Commencez simple. Le template fourni ci-dessus est suffisant pour débuter. Remplissez les sections, imprimez-le, placez-le à côté de votre ordinateur. Puis, semaine après semaine, vous l'affinerez.

Après quelques mois, votre plan sera parfaitement adapté à VOUS. C'est ce plan personnalisé, vécu au quotidien, qui crée la discipline. Et c'est la discipline, pas la chance, qui crée les traders financés.

Les traders qui réussissent en prop firm ont tous un plan. Pas d'exception. Ils ne sont pas plus intelligents que vous. Ils ne sont pas plus chanceux. Ils sont juste plus organisés. Avec ce template, vous pouvez l'être aussi.

Une stratégie est QUAND et COMMENT vous entrez (vos règles d'entrée). Un plan est votre ORGANISATION COMPLÈTE : objectifs, risque, instruments, horaires, routine, checklist, tout. Une stratégie est un composant du plan, pas le plan lui-même.

Vous pouvez avoir une stratégie excellente mais un plan chaotique, et vous allez échouer. Vous pouvez avoir une stratégie ordinaire mais un excellent plan, et vous allez réussir.

Écrit. Obligatoirement. Un plan en tête n'existe que quand tout va bien. Quand vous êtes stressé, fatigué ou émotionnel, le plan en tête disparaît. Un plan écrit est là peu importe votre état.

L'écrire a aussi l'avantage de vous forcer à être précis. « Je vais trader doucement » c'est vague. « Je risque 0.75% par trade, max 3% par jour » c'est précis.

Au moins une fois par mois. Après chaque semaine de mauvaise performance, vous pouvez évaluer si un ajustement s'impose. Mais grossièrement : relisez une fois par semaine, révisez une fois par mois.

Évitez de tout changer chaque semaine. C'est de l'over-optimisation. Attendez au moins 4-5 semaines avant de conclure qu'une partie du plan ne fonctionne pas.

Non, le plan reste le même. Les limites de la prop firm changent légèrement (daily loss ici vs là), mais votre approche générale reste identique. Vous adaptez juste les sections B et H pour les limites spécifiques de la firme.

C'est un signal d'alarme. Pourquoi ne le respectez-vous pas ? C'est parce que :

• Le plan n'est pas clair → réécrivez-le plus simplement
• Le plan est trop strict → assouplissez-le un peu
• Vous manquez de discipline → mettez la checklist en popup sur votre écran
• Vous avez trouvé quelque chose qui marche mieux → mettez à jour le plan, ne l'ignorez pas juste

La clé : ignorer votre plan n'est jamais la solution. L'adapter, oui.